Det er mandag, og igjen har jeg hentet inspirasjon fra bloggen “kampenforlivet” og laget min egen kortversjon:
Tips til hvordan du selv kan ta kontroll i hverdagen
1. Sett deg mål for uken
Hva vil du få til denne uka – har du noe du vil gjøre eller få til? Lukk øynene, og kjenn på hvordan det vil føles når du har nådd målet ditt. Ta med deg denne følelsen resten av uka, og føl på den hver gang du står fast på veien til målet.
Om jeg ikke tar for mye feil, kalles dette visualiseringsteknikk. Det er uansett en metode jeg har benyttet meg mye av og fortsatt bruker den dag i dag. Uten den tviler jeg på om jeg hadde greid å holde ut så lenge.
2. Lær deg det magiske ordet “NEI”
Det er ingenting som er mer frustrerende når noen sier “ja”, men ikke gjør det allikevel. Har du ikke tid, lyst eller overskudd? SI NEI! Uansett hvem det er, så er det bare DU som vet om du har tid nok. DU bestemmer over ditt eget liv.
Etter at jeg mistet barna mine, er det blitt klarere for meg enn noen gang før hva jeg vil prioritere mens jeg fortsatt lever. Jeg tenker mye oftere over hva jeg tror jeg vil være glad for eller angre på når jeg ligger på dødsleiet.
3. Skru av telefonen
Å være “PÅ” hele tiden er en av de største stressfaktorene i livet ditt. Skru av minst en time på dagtid og en time før leggetid. Denne tiden bruker du på noe som betyr noe og gir deg noe.
I realiteten skrur jeg i perioder av mye mer enn det. Det handler delvis om at jeg har hatt stillinger der jeg måtte være tilgjengelig absolutt hele tiden, så hjernen min forbinder det med arbeid og plikt. Men det handler også om at jeg har behov for alenetid eller fullt fokus på dem jeg til enhver tid er sammen med. Akkurat nå ligger f.eks. mobilen på stillemodus med skjermen vendt fra meg på nattbordet, og på lørdag mens jeg traff venninner på kafe lå den pent på stillemodus nede i vesken.
4. Gjør en ting ferdig om gangen
Da slipper du tenke på det som ikke er gjort når du setter i gang med neste oppgave, enten det er på jobb eller hjemme.
Dette er min tommelfingerregel for å holde tunga rett i munnen. Vil sikkert bli en stor utfordring om jeg skulle være så heldig å få småbarn i hus, men enn så lenge er det denne metoden som fungerer best for meg.
5. Sist, men ikke minst: Stol på deg selv!
Du er unik fordi du er deg! Stol på målet ditt, la tvilen fare og kritikere ikke få plass. Din drøm kan nås så lenge du jobber MOT den. Hent frem din indre drivkraft, og stol på at du klarer så mye mer enn du kanskje tror.
Som en klok dame nylig sa til meg: “Om du ikke prøver, vil det iallfall ikke bli noe barn.” Så selv om jeg ikke er helt “amerikansk” og tror jeg kan oppnå hva som helst, bare jeg vil det nok, så har jeg likevel stor tro på at man kommer langt med målrettet satsing. Og hva man aller helst vil, er det ingen andre enn en selv som kan vite. Noen ganger må man grave dypt for å finne ut av det. Jeg har sett døden i hvitøyet og vet nå hvor mye jeg er villig til å ofre for en dag å kunne holde et levende barn i armene.
